Vào Bếp
Không thấy kết quả nào
Xem Tất Cả Kết Quả
  • Trang Chủ
  • Nấu Ăn Ngon
  • Mẹo Vặt Chế Biến
  • Địa Điểm Ăn Uống
  • Tư Vấn Ẩm Thực
PRICING
SUBSCRIBE
  • Trang Chủ
  • Nấu Ăn Ngon
  • Mẹo Vặt Chế Biến
  • Địa Điểm Ăn Uống
  • Tư Vấn Ẩm Thực
Không thấy kết quả nào
Xem Tất Cả Kết Quả
Vào Bếp
Không thấy kết quả nào
Xem Tất Cả Kết Quả
Trang chủ Tư Vấn Ẩm Thực

6 món ăn trưa không thịt mà vẫn giàu protein

6 món ăn trưa không thịt mà vẫn giàu protein

Món salad không có thịt nhưng vẫn chứa đầy đủ protein từ pho mát và sữa chua Hy Lạp. So với thực đơn gốc có thịt, món salad Caesar không thịt vẫn rất ngon miệng.

Salad, mầm cải, bún Thái… đầy đủ dinh dưỡng và nhiều protein cung cấp cho cơ thể mà không cần thịt, theo Self.com.
Bạn là người nghiện rau hay ít ăn thịt đều nên nhớ không ăn thịt không có nghĩa là bỏ qua protein. Theo chuyên gia dinh dưỡng Alissa Rumsey, protein đóng một vai trò quan trọng trong bữa ăn hàng ngày của gia đình, giữ cho cơ thể ở trạng thái no lâu… Vì thế, bất kể ăn một quả trứng cho bữa sáng và đậu phụ cho bữa tối, bạn vẫn cần bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu protein vào bữa trưa.

Cùng chủ đề:

Các món ăn bài thuốc nổi tiếng của người Hàn Quốc

Thực đơn mâm cơm chiều chỉ với 64000 cho 6 người ăn thả cửa, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng

Những món ăn đặc biệt từ mầm nhân sâm

Có rất nhiều nguồn thực phẩm để bạn lựa chọn cho bữa trưa giàu protein. Dưới đây là một số gợi ý cho bữa trưa không có thịt.

title 1265860 6 món ăn trưa không thịt mà vẫn giàu proteinBún Thái với Salad Peaut Tempeh

Tempeh được làm từ đậu nành lên men, là món ăn tuyệt vời nếu bạn muốn có một lượng protein chay với đậu phụ.

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người là 441 calories, 21 g protein.

Mầm bắp cải và hummus (món khai vị làm từ gà, đậu, dầu, vừng, chanh và tỏi) nướng phô mai

Bạn có thể dễ dàng hâm nóng lại bằng lò vi sóng tại văn phòng hoặc thưởng thức lạnh.

Link QC
Quảng Cáo

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 530 calories, 20 g protein.

title 12658353 6 món ăn trưa không thịt mà vẫn giàu proteinFarro và rau cải bó xôi, bưởi, pho mát dê

Pho mát dê và bưởi bổ sung số chất xơ, trong khi Farro có hương vị tuyệt vời cho món hầm, salad và nhiều món ăn khác.

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 513 calories, 20 g protein.

Khoai tây chiên và xà lách

Khẩu phần ăn rất tốt cho bữa trưa hoặc bữa tối.

Hàm lượng dinh dưỡng cho một người: 529 calories, 25 g protein.

Súp hoa lơ và hạt đậu trắng

Tất cả các loại hạt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống dựa vào thực vật vì chứa cả protein và chất béo có lợi cho sức khỏe.

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 534 calories, 27 g protein.

Salad Caesar không thịt

Món salad không có thịt nhưng vẫn chứa đầy đủ protein từ pho mát và sữa chua Hy Lạp. So với thực đơn gốc có thịt, món salad Caesar không thịt vẫn rất ngon miệng.

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 370 calories, 21 g protein.

Tags: món ăn không thịt, món ăn ngon cho buổi trưa, thực đơn buổi trưa, thực đơn dinh dưỡng cho bữa trưa

Tags: ăngiàukhôngmàmónmón ăn không thịchmón ăn ngon cho buổi trưanấu ăn ngonproteinthịtthực đơn buổi trưathực đơn dinh dưỡng cho bữa trưatrưatư vấn thực Đơnvẫn
Chia SẻTweetPin
Bài viết trước

Há cảo, xíu mại, xôi lá sen cực ngon ngã tư Cô Giang – Đề Thám

Bài tiếp theo

Thòm thèm tô bánh canh ghẹ Ba Sạch siêu ngon đảm bảo chất lượng

Nội Dung Liên Quan

sadfd15552101343781624099332 Các món ăn bài thuốc nổi tiếng của người Hàn Quốc
Tư Vấn Ẩm Thực

Các món ăn bài thuốc nổi tiếng của người Hàn Quốc

22 Tháng Ba, 2023
cach lam suon rim 1540 phunutoday Thực đơn mâm cơm chiều chỉ với 64000 cho 6 người ăn thả cửa, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng
Tư Vấn Ẩm Thực

Thực đơn mâm cơm chiều chỉ với 64000 cho 6 người ăn thả cửa, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng

17 Tháng Ba, 2023
img20181203162109637 Những món ăn đặc biệt từ mầm nhân sâm
Tư Vấn Ẩm Thực

Những món ăn đặc biệt từ mầm nhân sâm

12 Tháng Ba, 2023
clip image004 10 4 món bánh ăn sáng ai thấy cũng phải thèm
Tư Vấn Ẩm Thực

4 món bánh ăn sáng ai thấy cũng phải thèm

7 Tháng Ba, 2023
026saltshaker810x424 Các điều sai lầm khi sử dụng gia vị
Tư Vấn Ẩm Thực

Các điều sai lầm khi sử dụng gia vị nấu ăn hằng ngày

2 Tháng Ba, 2023
Nấu ăn cho mùa hè thì nên chọn những món nào mới tốt?
Tư Vấn Ẩm Thực

Nấu ăn cho mùa hè thì nên chọn những món nào mới tốt?

25 Tháng Hai, 2023
Bài tiếp theo
banh canh ghe ba sach 10 Thòm thèm tô bánh canh ghẹ Ba Sạch siêu ngon đảm bảo chất lượng

Thòm thèm tô bánh canh ghẹ Ba Sạch siêu ngon đảm bảo chất lượng

banh canh cua quan 1 4 Địa chỉ bán bánh canh cua cực ngon và đông khách ở Sài Gòn

Địa chỉ bán bánh canh cua cực ngon và đông khách ở Sài Gòn

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gợi Ý Cho Bạn

sadfd15552101343781624099332 Các món ăn bài thuốc nổi tiếng của người Hàn Quốc

Các món ăn bài thuốc nổi tiếng của người Hàn Quốc

22 Tháng Ba, 2023
cach lam suon rim 1540 phunutoday Thực đơn mâm cơm chiều chỉ với 64000 cho 6 người ăn thả cửa, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng

Thực đơn mâm cơm chiều chỉ với 64000 cho 6 người ăn thả cửa, vừa thơm ngon lại bổ dưỡng

17 Tháng Ba, 2023
img20181203162109637 Những món ăn đặc biệt từ mầm nhân sâm

Những món ăn đặc biệt từ mầm nhân sâm

12 Tháng Ba, 2023

Nội Dung Nổi Bật

Cách làm sandwich kiểu Hàn – món ăn đường phố “hút” khách du lịch nước ngoài

Cách làm sandwich kiểu Hàn – món ăn đường phố “hút” khách du lịch nước ngoài

14 Tháng Hai, 2023
Địa chỉ bán lẩu ếch ngon mà rẻ nhất Sài Gòn

Địa chỉ bán lẩu ếch ngon mà rẻ nhất Sài Gòn

25 Tháng Hai, 2023
Tổng hợp những mẹo vặt chế biến cá không thể không biết

Tổng hợp những mẹo vặt chế biến cá không thể không biết

28 Tháng Mười Hai, 2022
Vào Bếp

Blog Vào Bếp (vaobep.net) chia sẻ cùng bạn cách làm những món ăn ngon, dinh dưỡng. Giúp bạn tạo nét mới cho bửa cơm gia đình thêm ngon miệng.


Ý kiến bạn đọc:


Vào Bếp Blog rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi!
Email: vaobep.net@gmail.com

Chịu trách nhiệm nội dung

Ông: Nguyễn Văn Quân
091.431.1240

Liên hệ quảng cáo

091.431.1240
vaobep.net@gmail.com

Hợp tác nội dung

091.431.1240
 vaobep.net@gmail.com

Thông Tin Hữu Ích

  • Giới Thiệu Blog Vào Bếp
  • Liên Hệ VaoBep.net
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Điều Khoản Sử Dụng
DMCA.com Protection Status

© 2022 bởi VaoBep.net.

Không thấy kết quả nào
Xem Tất Cả Kết Quả
  • Trang Chủ
  • Nấu Ăn Ngon
  • Mẹo Vặt Chế Biến
  • Địa Điểm Ăn Uống
  • Tư Vấn Ẩm Thực

© 2022 bởi VaoBep.net.