Vào Bếp
Không thấy kết quả nào
Xem Tất Cả Kết Quả
  • Trang Chủ
  • Nấu Ăn Ngon
  • Mẹo Vặt Chế Biến
  • Địa Điểm Ăn Uống
  • Tư Vấn Ẩm Thực
PRICING
SUBSCRIBE
  • Trang Chủ
  • Nấu Ăn Ngon
  • Mẹo Vặt Chế Biến
  • Địa Điểm Ăn Uống
  • Tư Vấn Ẩm Thực
Không thấy kết quả nào
Xem Tất Cả Kết Quả
Vào Bếp
Không thấy kết quả nào
Xem Tất Cả Kết Quả
Trang chủ Tư Vấn Ẩm Thực

6 món ăn trưa không thịt mà vẫn giàu protein

6 món ăn trưa không thịt mà vẫn giàu protein

Nội dung bài viết này:

  • Thực đơn cho bữa cơm chiều mưa rả rích
  • Hé lộ 9 món cá ngon nhưng lại tai hại mà bạn không nên thưởng thức
  • Những món canh mát cho thực đơn gia đình bạn

Món salad không có thịt nhưng vẫn chứa đầy đủ protein từ pho mát và sữa chua Hy Lạp. So với thực đơn gốc có thịt, món salad Caesar không thịt vẫn rất ngon miệng.

Salad, mầm cải, bún Thái… đầy đủ dinh dưỡng và nhiều protein cung cấp cho cơ thể mà không cần thịt, theo Self.com.
Bạn là người nghiện rau hay ít ăn thịt đều nên nhớ không ăn thịt không có nghĩa là bỏ qua protein. Theo chuyên gia dinh dưỡng Alissa Rumsey, protein đóng một vai trò quan trọng trong bữa ăn hàng ngày của gia đình, giữ cho cơ thể ở trạng thái no lâu… Vì thế, bất kể ăn một quả trứng cho bữa sáng và đậu phụ cho bữa tối, bạn vẫn cần bổ sung thêm những loại thực phẩm giàu protein vào bữa trưa.

Có rất nhiều nguồn thực phẩm để bạn lựa chọn cho bữa trưa giàu protein. Dưới đây là một số gợi ý cho bữa trưa không có thịt.

title 1265860 6 món ăn trưa không thịt mà vẫn giàu proteinBún Thái với Salad Peaut Tempeh

Thực đơn cho bữa cơm chiều mưa rả rích

Hé lộ 9 món cá ngon nhưng lại tai hại mà bạn không nên thưởng thức

Những món canh mát cho thực đơn gia đình bạn

Tempeh được làm từ đậu nành lên men, là món ăn tuyệt vời nếu bạn muốn có một lượng protein chay với đậu phụ.

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người là 441 calories, 21 g protein.

Mầm bắp cải và hummus (món khai vị làm từ gà, đậu, dầu, vừng, chanh và tỏi) nướng phô mai

Bạn có thể dễ dàng hâm nóng lại bằng lò vi sóng tại văn phòng hoặc thưởng thức lạnh.

Link QC
Quảng Cáo

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 530 calories, 20 g protein.

title 12658353 6 món ăn trưa không thịt mà vẫn giàu proteinFarro và rau cải bó xôi, bưởi, pho mát dê

Pho mát dê và bưởi bổ sung số chất xơ, trong khi Farro có hương vị tuyệt vời cho món hầm, salad và nhiều món ăn khác.

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 513 calories, 20 g protein.

Khoai tây chiên và xà lách

Khẩu phần ăn rất tốt cho bữa trưa hoặc bữa tối.

Hàm lượng dinh dưỡng cho một người: 529 calories, 25 g protein.

Súp hoa lơ và hạt đậu trắng

Tất cả các loại hạt là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống dựa vào thực vật vì chứa cả protein và chất béo có lợi cho sức khỏe.

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 534 calories, 27 g protein.

Salad Caesar không thịt

Món salad không có thịt nhưng vẫn chứa đầy đủ protein từ pho mát và sữa chua Hy Lạp. So với thực đơn gốc có thịt, món salad Caesar không thịt vẫn rất ngon miệng.

Khẩu phần dinh dưỡng cho một người: 370 calories, 21 g protein.

Tags: món ăn không thịt, món ăn ngon cho buổi trưa, thực đơn buổi trưa, thực đơn dinh dưỡng cho bữa trưa

Tags: ăngiàukhôngmàmónmón ăn không thịchmón ăn ngon cho buổi trưanấu ăn ngonproteinthịtthực đơn buổi trưathực đơn dinh dưỡng cho bữa trưatrưatư vấn thực Đơnvẫn
Chia SẻTweetPin
Bài viết trước

Há cảo, xíu mại, xôi lá sen cực ngon ngã tư Cô Giang – Đề Thám

Bài tiếp theo

Thòm thèm tô bánh canh ghẹ Ba Sạch siêu ngon đảm bảo chất lượng

Nội Dung Liên Quan

Tư Vấn Ẩm Thực

Thực đơn cho bữa cơm chiều mưa rả rích

5 Tháng Sáu, 2023
Bat mi 9 mon ca tai hai ma ban khong nen thuong thuc 1 Hé lộ 9 món cá ngon nhưng lại tai hại mà bạn không nên thưởng thức
Tư Vấn Ẩm Thực

Hé lộ 9 món cá ngon nhưng lại tai hại mà bạn không nên thưởng thức

31 Tháng Năm, 2023
Tư Vấn Ẩm Thực

Những món canh mát cho thực đơn gia đình bạn

26 Tháng Năm, 2023
turmeric latte jpg 838x0 q80 gayo Cách bổ sung nghệ vào món ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe
Tư Vấn Ẩm Thực

Cách bổ sung nghệ vào món ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe

21 Tháng Năm, 2023
Tư Vấn Ẩm Thực

Thực đơn giảm cân nhanh chóng cho các quý cô

16 Tháng Năm, 2023
1 fief Những món ăn no như cơm mà vẫn giảm được cân nặng
Tư Vấn Ẩm Thực

Những món ăn no như cơm mà vẫn giảm được cân nặng

11 Tháng Năm, 2023
Bài tiếp theo
banh canh ghe ba sach 10 Thòm thèm tô bánh canh ghẹ Ba Sạch siêu ngon đảm bảo chất lượng

Thòm thèm tô bánh canh ghẹ Ba Sạch siêu ngon đảm bảo chất lượng

banh canh cua quan 1 4 Địa chỉ bán bánh canh cua cực ngon và đông khách ở Sài Gòn

Địa chỉ bán bánh canh cua cực ngon và đông khách ở Sài Gòn

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Gợi Ý Cho Bạn

Thực đơn cho bữa cơm chiều mưa rả rích

5 Tháng Sáu, 2023
Bat mi 9 mon ca tai hai ma ban khong nen thuong thuc 1 Hé lộ 9 món cá ngon nhưng lại tai hại mà bạn không nên thưởng thức

Hé lộ 9 món cá ngon nhưng lại tai hại mà bạn không nên thưởng thức

31 Tháng Năm, 2023

Những món canh mát cho thực đơn gia đình bạn

26 Tháng Năm, 2023

Nội Dung Nổi Bật

Món ngon miền Tây giữa lòng phố cổ

Món ngon miền Tây giữa lòng phố cổ

9 Tháng Một, 2023
khi xao thit dung voi cho ngay vao noi lam them buoc nay thit mem khong dai kho 567e0e987bfa41548f03173696d68a11 1557748264 273 width908height717 Khi xào thịt thì đừng vội cho ngay vào nồi, làm thêm bước này thịt mềm không dai khô

Khi xào thịt thì đừng vội cho ngay vào nồi, làm thêm bước này thịt mềm không dai khô

11 Tháng Mười Hai, 2022
1554108272 437 thuc don 4 mon vua nhanh gon lai day du chat 1 1554106313 width739height301 Thực đơn cực chuẩn giúp bà nội trợ khỏi vắt óc nghĩ món ngon cho gia đình mỗi ngày

Thực đơn cực chuẩn giúp bà nội trợ “khỏi vắt óc nghĩ món ngon cho gia đình mỗi ngày”

3 Tháng Hai, 2023
Vào Bếp

Blog Vào Bếp (vaobep.net) chia sẻ cùng bạn cách làm những món ăn ngon, dinh dưỡng. Giúp bạn tạo nét mới cho bửa cơm gia đình thêm ngon miệng.


Ý kiến bạn đọc:


Vào Bếp Blog rất hoan nghênh độc giả gửi thông tin và góp ý cho chúng tôi!
Email: vaobep.net@gmail.com

Chịu trách nhiệm nội dung

Ông: Nguyễn Văn Quân
091.431.1240

Liên hệ quảng cáo

091.431.1240
vaobep.net@gmail.com

Hợp tác nội dung

091.431.1240
 vaobep.net@gmail.com

Thông Tin Hữu Ích

  • Giới Thiệu Blog Vào Bếp
  • Liên Hệ VaoBep.net
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Điều Khoản Sử Dụng
DMCA.com Protection Status

© 2022 bởi VaoBep.net.

Không thấy kết quả nào
Xem Tất Cả Kết Quả
  • Trang Chủ
  • Nấu Ăn Ngon
  • Mẹo Vặt Chế Biến
  • Địa Điểm Ăn Uống
  • Tư Vấn Ẩm Thực

© 2022 bởi VaoBep.net.